La Ginnastica Formativa: ruolo e suo significato.

In questo breve post vorrei far capire che cosa sia la Ginnastica Formativa e a che cosa serve.

Quando si parla di Ginnastica Formativa ci si riferisce ai bambini delle scuole elementari e ai ragazzi delle medie.

È a questa età che si dovrebbe imparare quegli schemi motori di base come il saltare, l'arrampicare, gli equilibri, il correre, utili a "conseguire" prima e "mantenere" poi una buona salute (dalla definizione di Ginnastica "LA GINNASTICA È LA SCIENZA CHE STUDIA L'ESERCIZIO FISICO, GLI EFFETTI CHE CON ESSO SI POSSONO PRODURRE SULL'ORGANISMO UMANO E CHE HA PER FINE IL CONSEGUIMENTO ED IL MANTENIMENTO DELLA BUONA SALUTE" (da GIROLAMO MERCURIALE, 1530-1606, modificata).

Buon Natale a tutti!!!

Con questo post voglio fare gli auguri di Natale a tutti i lettori del mio blog!
Il video mostra alcuni "flash" del Saggio dei bambini della Palestra Baumann di Prato, dove lavoro il martedì e giovedì.
Buona visione e Buon Natale a tutti...ovviamente un Natale Ginnico!!!


Saggio di Ginnastica Natale 2016 - Palestra Baumann

"IMPARARE A MUOVERSI" per ottenere e mantenere una buona "NORMALITÀ MOTORIA".

Il 21 Novembre 2015 presso l'Accademia dell Crusca a Firenze, si è svolto il XVIII CONGRESSO NAZIONALE S.I.E.F., Società Italiana di Educazione Fisica, dal tema "LA NORMALITÀ MOTORIA NEL GIOVANE ADULTO".

In questo articolo farò vedere il video che ha accompagnato la relazione mia e del Prof. Claudio Bianchini, dal titolo "QUALE DEVE CONSIDERARSI LA NORMALITÀ MOTORIA".

L'obiettivo del Congresso era quello di stabilire quale fosse il "livello minimo di motricità" per  poter considerare "normale" un giovane adulto.

Il palco di salita.

Il palco di salita è composto dalle pertiche, dalle funi, dalle scale di corda e da altri attrezzi come il palo di arrampicata.

 

     

 

La parete di arrampicata.

La parete di arrampicata non rientra tra gli attrezzi della Ginnastica classica, è più un attrezzo specifico per chi si deve allenare per l'arrampicata sportiva o il free-climbing.
Questo non significa che non si possa trovare in alcune palestre di Ginnastica, in quanto è un ottimo diversivo rispetto agli altri attrezzi per arrampicata (Palco di Salita e Quadro Svedese).

La Ginnastica è per tutti e per tutta la vita...

Questo video è un omaggio ai miei allievi, che hanno capito l'importanza e il significato della Ginnastica e dell'Educazione Fisica.

Vedrete come la Ginnastica permetta di ottenere e mantenere una buona efficienza fisica per usare al meglio le reali potenzialità del nostro corpo, che troppo spesso lasciamo inutilizzate perché ci poniamo dei limiti.

I limiti sono solamente nella nostra testa...

Con la Ginnastica s'impara a muoversi da bambini per diventare grandi...

Ma si può imparare a muoversi da grandi per ritornare bambini e sentirsi tali per tutta la vita...

Un saluto a tutti!
E tenete sempre a mente quello che leggerete alla fine del video...
Buona visione!

La "magia dell' equilibrio".

Spesso, per non dire sempre, in palestra mi sento dire "Io non ho equilibrio!" oppure "Io l'asse di equilibrio non la faccio! Tanto non mi riesce! Non ho equilibrio!" oppure "L'equilibrio non l'ho mai avuto! Anche quando ero piccolo/a ho sempre avuto difficoltà! Ora ancora di più!"...
La mia risposta è sempre e solamente una..."Se non lo esercitate l'equilibrio è normale non averlo...non è una cosa innata...ci vuole esercizio e la volontà di imparare..."
Ecco, questa risposta, nella sua semplicità, "sconvolge" (è proprio il caso di usare questo termine!) i miei allievi!
A volte sento sostenere ipotesi alquanto complesse per spiegare la mancanza di equilibrio da parte dei clienti della palestra, quando semplicemente non abbiamo equilibrio perché non lo esercitiamo.
Vi ho sconvolto!?

Ginnastica Formativa per ragazzi.

Eccovi un video dei miei ragazzini della Ginnastica Formativa.
Vedrete una breve sequenza di esercizi eseguiti al Quadro Svedese, alle funi, alle scale di corda e al trampolino elastico.
Chiaramente quello che vedrete è un punto di arrivo, non un punto di partenza!
Gli esercizi non sono improvvisati! Sono state studiate le didattiche di ogni singolo attrezzo ed esercizio in modo dettagliato e preciso! E sono stati ripetuti più volte!
I ragazzini sanno perfettamente quali sono le difficoltà e i pericoli degli esercizi che vanno ad eseguire, ma una volta insegnato loro come affrontare tali difficoltà, l'esecuzione dell'esercizio diventa più facile e sicura.
Detto ciò, sanno che non devono mai sottovalutare l'esercizio che vanno ad affrontare! Anche se ormai lo hanno eseguito più e più volte! Glielo ripeto continuamente!
E poi ogni volta voglio la massima concentrazione, perché in questo modo possono migliorare sempre di più l'esecuzione dell'esercizio e renderlo sempre più fluido e bello da vedersi! Al miglioramento non c'è limite!
E loro fortunatamente lo hanno capito e ogni volta mettono il massimo dell'impegno e dell'attenzione per migliorarsi continuamente!
E questo per me è una grande soddisfazione!