In questo secondo articolo mostrerò alcuni esercizi utili al rinforzo della muscolatura di tutto il tronco.
Dico "muscolatura del tronco" perché gli esercizi che vedrete coinvolgono tutta la sua muscolatura, con ruoli diversi chiaramente (di questo ne parlerò in un altro articolo e specificherò meglio cosa significa "ruolo dei muscoli"), ma tutti i muscoli vengono coinvolti.
La bellezza e la grandezza della Ginnastica classica è proprio questa: riuscire con i suoi esercizi e i suoi attrezzi a coinvolgere tutta la muscolatura del corpo e a farla rinforzare in modo funzionale.
Con le tecniche I.D. (Istituto Duchenne) questo aspetto è stato messo ancora più in risalto.
Nel video vedrete me e Mirko (ormai oltre ad essere un amico lo ritengo un valido assistente...anzi in alcuni esercizi mi ha già superato...) eseguire alcuni esercizi alla scala orizzontale.
In passato avevo già parlato di questo grande attrezzo e avevo mostrato alcuni esercizi in un altro video.
Per le caratteristiche specifiche vi invito a guardare sia il mio articolo (deartegymnastica.blogspot.it/la scala orizzontale) che il sito della www.sief.eu/attrezzi.
A questo punto non mi resta che auguravi buona visione e...buona Pasqua a tutti!
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