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Quadro Svedese: un pò di esercizi.

Lo avevo promesso e finalmente ci sono riuscito!
Con questo post inizierò a far vedere alcuni esercizi che si possono eseguire al Quadro Svedese!
Qualcuno dirà finalmente!
In effetti è un po' che lo avevo promesso.
Nel frattempo avevo fatto vedere altri filmati fatti in altri palestre di miei colleghi, sia di adulti che di bambini.
Però con questo video inizierò a far vedere gli esercizi dicendo anche il nome, in modo che se qualcuno vorrà prendere degli spunti lo potrà fare.
MI RACCOMANDO: NON IMPROVVISATE MAI! GLI ESERCIZI CHE VEDRETE HANNO UNA PRECISA PROGRESSIONE DIDATTICA E VA RISPETTATA ALLA LETTERA! IL RISCHIO È DI FARSI MALE SERIAMENTE! E IN PARTICOLAR MODO CON I BAMBINI NON SI DEVE ASSOLUTAMENTE CORRERE RISCHI!
Se ci fosse qualche dubbio o qualche domanda sugli esercizi fatemele pure, cercherò di rispondere il prima possibile.
In seguito metterò altri video di esercizi sia del Quadro Svedese che di altri attrezzi della Ginnastica classica.
A presto!



6 commenti:

  1. Ho trovato le vostre attività e la vostra filosofia molto interessanti.
    Avrei una domanda, forse non proprio adatta ma puoi sempre ignorarla. Con questi attrezzi
    http://www.flickr.com/photos/asama000/sets/72157625435972573/
    a disposizione nel parco pubblico, quali esercizi potrei fare? Mi puoi consigliare eventuali raccolte in libri o su internet?
    Ancora complimenti e un saluto.
    Andrea

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  2. Ciao.
    Tutte le domande sono importanti, in fin dei conti ho aperto il blog proprio per questo.
    Risponderti purtoppo non è semplice, nel senso che consigliarti degli esercizi da eseguire con quegli attrezzi senza spiegarteli e senza farteli vedere diventa complicato, anche perchè tieni presente che ogni volta che in palestra propongo un esercizio, viene eseguito sempre in massima sicurezza con tappeti sotto tutti gli attrezzi e la mia assistenza.
    La libertà agli attrezzi la lasco solo quando valuto che la persona possa eseguire gli esercizi anche da sola.
    E poi ti manca la spiegazione del perchè un esercizio và eseguito in quella maniera.
    Comunque quanto prima cercherò di mettere un video dove farò vedere degli esercizi semplici, ed eseguibili dalla maggior parte delle persone senza grossi rischi, ad alcuni attrezzi che ho in palestra, da cui potrai prendere spunto, se vorrai, e rifarli agli attrezzi che hai a disposizione.
    Spero che la mia risposta ti sia utile e se vorrai farmi altre domande ti risponderò volentieri.
    Grazie per la domanda.
    A presto.

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  3. Bravo Andrea ottimo lavoro!

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  4. Non capisco come mettere le mani

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    1. penso che quando sali devi mettere il palmo della destra che ti guarda, e il dorso della sx che ti guarda. quando scendi inverti. per gli altri esercizi il rpincipio è sempre lo stesso, ma te lo spiegherà meglio qualcun altro! :)

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  5. ciao, mi spieghi come si fa l'edera? ti prego, sono in panico per una verifica di ginnastica che farò mercoledìììììì! :(:(

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