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"Ginnastica per anziani"...

Il titolo di questo post per qualcuno probabilmente risulterà provocatorio, però volevo far vedere che se per tutta la vita si fanno le cose giuste e quindi la vera ginnastica, si può arrivare a 70 anni e fare ancora le cose che vedrete fare.
Il video è tratto dalla lezione di "Ginnastica Pre-acrobatica" che si tenne all'Istituto Duchenne il 20/05/2012.
Nel video vedrete il Prof. Marco Pecchioli che esegue delle capriole e la verticale yoga.
Ricordo che quest'anno il Prof. Pecchioli compirà 70 anni...
A dimostrazione, come ho detto all'inizio di questo post, che se per tutta la vita si fa ginnastica (QUELLA VERA PERO'! NON IL FITNESS!) una persona può continuare a fare le capriole anche a 70 anni!
Buona visione.



Corso intensivo di Ginnastica secondo le tecniche I.D.

Da Giovedì 21 a Domenica 24 Giugno 2012 presso l'Istituto Duchenne di Firenze, Scuola Nazionale di Educazione Fisica, si terrà il "Corso intensivo di Ginnastica secondo le tecniche I.D.".
Questo è il programma definitivo.


Giovedì 21/06

09.30 - Accoglienza e sistemazione
10.00 - Presentazione del corso
10.10 - Lezione pratica in palestra
13.00 - Pausa pranzo
14.30 - Bambini in palestra: Gestione di un corso; problematiche morfologiche e funzionali del bambino; Lezione teorica
16.30 - Pausa
17.00 - Lezione pratica in palestra
19.00 - Chiusura della giornata

Venerdì 22/06

09.30 - Lezione pratica in palestra
13.00 - Pausa pranzo
14.30 - Adulti in palestra: Gestione di un corso; Problematiche morfologiche e funzionali nell'adulto; Lezione teorica
16.30 - Pausa
17.00 - Lezione pratica in palestra
19.00 - Chiusura della giornata

Sabato 23/06

10.00 - Lezione pratica in palestra
12.00 - Impostare una lezione personalizzata: L'importanza di un primo incontro con il nuovo cliente, cosa, come fare e quando
13.00 - Pausa pranzo
14.30 - Anziani in palestra: Gestione di un corso; Problematiche morfologiche e funzionali nell'anziano; Lezione teorica
16.30 - Pausa
17.00 - Lezione pratica in palestra
19.00 - Chiusura della giornata

Domenica 24/06

10.00 - Lezione pratica in palestra
12.30 - Chiusura del corso e consegna degli attestati


Ogni giorno i corsisti potranno avere accesso alla biblioteca e alla videoteca.
Il Prof. Marco Pecchioli darà la sua disponibilità per domande.
Possibilità di pernottamento in loco. Uso degli spogliatoi con docce.

Chi fosse interessato a partecipare o volesse avere ulteriori informazioni, può chiamare la segreteria dell'Istituto Duchenne allo 055-4360774.

Campi Estivi.

Si comincia!
Da domani iniziano i Campi Estivi in palestra.
Ennesima faticaccia!
Per 3 settimane, 6 giorni alla settimana, dalle 8 alle 16!
Il Mercoledì e il Venerdì uscita all'Acquapark di Cecina e il Sabato (tempo permettendo...) uscita "Genitori&Figli" al Parco Avventura "Selva del Buffardello" di San Romano in Garfagnana.
Ce la posso fare!
Spero di riuscire comunque ad aggiornare il blog.
Se dovessi ritardare un pochino di qualche giorno nell'aggiornarlo scusatemi.
Oltre ai Campi devo mandare avanti i corsi rimasti in palestra.
A presto!

Convegno di aggiornamento "LA GINNASTICA PER ADULTI"

Sabato 09 e Domenica 10 Giugno presso l'Istituto Duchenne, Scuola Nazionale di Educazione Fisica, si terrà il Convegno di Aggiornamento dal tema "LA GINNASTICA PER ADULTI".
Questo è il programma definitivo:


ore15.00 - Presentazione del corso e comunicazioni: 
- chi sono gli adulti;
- significato e problematiche della ginnastica per adulti;
- analisi della situazione attuale;
ore 15.15 - Fisiologia del movimento
- movimenti del cingolo scapolo-omerale
- movimenti del cingolo pelvico
- ginnastica perineale
ore 16.15 - Patologia dell'apparato locomotore: contusioni, ferite, distorsioni, lussazioni, fratture
ore 17.15 - Ginnastica Medica: Sistematizzazione degli esercizi in base alle capacità motorie che devono essere mantenute
ore 17.45 - Ginnastica per adulti: la lezione tipo
ore 18.15 - Ginnastica Correttiva: Evoluzione dei Paramorfismi nell'adulto
ore 19.00 - Discussione
ore 19.30 - Chiusura dei lavori e consegna degli attestati di partecipazione.


RELATORI
Dott. Marco Pecchioli (Ortopedico) Direttore dell'Istituto Duchenne - Firenze
Prof. Claudio Bianchini Insegnante di Educazione Fisica
Prof. Danilo Matteucci Insegnante di Educazione Fisica
Prof. Salvatore Vonazzo Insegnante di Educazione Fisica

Domenica 10 Giugno dalle 10.00 alle 14.00 si terrà la parte pratica, che affronterà i seguenti attrezzi ed esercizi:
- CORPO LIBERO
- TRAPEZIO
- IMPOSTAZIONE DI UNA LEZIONE TIPO
- APPOGGI BAUMANN


Chi fosse interessato a partecipare o volesse ulteriori informazioni può contattare la segreteria dell'Istituto Duchenne al numero 055-4360774.